时间管理始终值得反复学习纳入到自己的实践当中

近期继续在读《为什么精英都是时间控》,作者作为一名半医生半作家,或者说是一个有成为作家的医生,其实是身体力行的做到了很不错的时间管理。

能够在39岁转行成为半全职作家并且出版了很多工作心得的医生,真的是一位值得敬佩的人。

从这本书中我感受到了作者从自己的生活中,总结了一些很不错的经验。

  • 利用好清晨的时间,因为这是精力最为旺盛的一段时间
  • 午休,休息好保护好自己的大脑
  • 有氧运动,对于大脑而言是一场氧气和营养的沐浴
  • 利用间隔休息时间,调整精力状态(思路有点类似番茄工作法,回想一下严格遵守番茄工作法的时光,确实是效率更高一点)

这本书的一个重要思想就是精力管理,和一些其他的效率书籍类似,把我们清醒的时间分为了精力充足和一般的时间,分别匹配不同的任务。

我们在吸取高效率人士经验的时候要注意结合自己的工作特点,在实践中尝试形成自己的风格,并且我觉得可以时不时温故而知新,有时候好的习惯会被一些事情冲击从而遗忘,时不时读一些所谓“成功学”畅销书能够补充能量和干劲,给自己打气,不失为一种不错的大脑读物。


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